Receita: 5 lanches rápidos e magros

Conciliar uma alimentação saudável, light e gostosa com a correria do dia a dia nem sempre é uma tarefa fácil.

Ai vão 5 sugestões de lanches rápidos e que não engordam para resolver sua fome num dia corrido. Vem comigo!

Lanche de pasta de tahine e mel

Ingredientes: Duas fatias de pão multigrão, 1 colher de sopa de tahine e 1 colher de sobremesa de mel. Espalhe o tahine (pasta de gergelim) em uma fatia e o mel na outra, junte as duas e está pronto um delicioso, nutritivo e rápido lanche. Se preferir salgado substitua o mel por azeite de oliva e uma pitada de sal, fica uma delícia!

Lanche de cream cheese light

Ingredientes: 2 fatias de pão integral, 1 colher de sobremesa de cream cheese light, 5 rodelas de tomate, 5 rodelas de pepino, 1 fio de azeite, orégano e 1 pitadinha de sal.

Lanche de ricota temperada com atum

Ingredientes: 1 pão sírio integral pequeno, 2 colheres de ricota temperada com pimenta do reino, 1 colher de café de mostarda, salsinha, 1 colher de café. 1 colher de chá de semente de gergelim e 1 pitadinha de sal. Junte com 2 colheres de atum drenado e algumas folhas de rúcula. Tempere a ricota com a pimenta, mostarda, salsinha, gergelim e sal. Abra o pão sírio ao meio e coloque a ricota, o atum e as folhas de rúcula. Bom apetite!

Lanche de mussarela de búfala e tomate

Ingredientes: 1 baguete integral pequena, 4 fatias de mussarela de búfala, 1 colher de sobremesa de azeitona preta fatiada, 4 rodelas de tomate e manjericão à gosto. Monte seu sanduba com os ingredientes e já está pronto!

Lanche de cottage com uva passa e damasco

Ingredientes: 2 fatias de pão de centeio, 2 colheres de queijo cottage, 1 colher de sobremesa de uva passa e 2 damascos secos picados. Monte seu lanche com os ingredientes e divirta-se!

Nestas sugestões você encontra ingredientes de bom valor nutricional que combinam carboidratos, proteínas magras, gorduras do bem e muito sabor.

Algumas menos calóricas que outras, mas nenhuma, dentro de uma alimentação saudável e equilibrada, que comprometa a dieta de ninguém.

Fonte: http://lar-natural.com.br/

Filme 50 tons de cinza

Um dos filmes mais esperados do ano (se não foi o mais esperado) lançou hoje nos cinemas e após ler os três livros com certeza não podia deixar de conferir.

Anastasia Steele (Dakota Johnson) é uma estudante de literatura de 21 anos, recatada e virgem. Uma dia ela deve entrevistar para o jornal da faculdade o poderoso magnata Christian Grey (Jamie Dornan). Nasce uma complexa relação entre ambos: com a descoberta amorosa e sexual, Anastasia conhece os prazeres do sadomasoquismo, tornando-se o objeto de submissão do sádico Grey.

Eu confesso que quando li 50 tons de cinza achei que o Matt Bomer se encaixaria perfeitamente no papel, juntamente com a atriz Alexis Bledel.

Mas posso dizer que os atores Jamie Dornan e Dakota Johnson não decepcionam em nada.Minha preocupação era se eles iriam se encaixar no papel e teriam aquela química e posso dizer que na minha opinião foi uma ótima escolha da autora E. L. James, os atores realmente convenceram nos 125 minutos de filme.

A trilha sonora também é muito boa, tendo seu ponto alto na música da Diva Beyonce, Crazy in love, em um ritmo bem sexy.



Aguardem muitas cenas de nudez e pegadas violentas rs. Não é um filme leve mas também tem a parte "baunilha " do filme, com cenas românticas e fofas.
Também tem comédia no filme, a nossa querida Anastasia tem umas tiradas bem engraçadas. Deu pra dar boas risadas.
Vale assistir com as amigas (inclusive, um agradecimento especial a minha amiga linda Babu que me acompanhou ♥) e claro, levar o marido, peguete, namorado pra assistir, acho que pra quem gosta, pode apimentar a relação.

Obviamente pode assustar algumas pessoas devido as citações de BDSM mas se você já leu o livro vai estar familiarizado com essa parte. O filme é ainda mais leve do que a descrição do livro, que é bem mais detalhista e picante.

E agora é aguardar o segundo filme, Cinquenta tons mais escuros.



Dica: Vale a pena prestar atenção no irmão de Cristian Grey, mais um motivo que vale a pena ver o filme.

Lembrando que obviamente o post expressa a minha opinião sobre o filme. Pode ter quem tenha suas críticas sobre, eu realmente achei maravilhoso!

Agora conta pra gente, já assistiu o filme? O que achou?

Batom Dailus PRO FPS 15 - Rosa Poderosa

Na era dos batons matte é cada vez mais difícil o lançamento de cores cremosas ou cintilantes. Eu, como vocês sabem, adoro batons matte mas não dispenso um bom batom cremoso.

Recebi a o batom Dailus Pro com FPS15 cor 12 - Rosa Poderosa da Tons & Cores e hoje tem resenha completinha dela.

Descrição da marca: Alta cobertura e hidratação. Fórmula com FPS 15 que protege os lábios dos raios solares auxiliando na prevenção do envelhecimento precoce causado pelos radicais livres.

A primeira coisa que chama atenção nesse batom é a embalagem, toda cromada.Eu achei linda!

A tampa cobre todo o batom e para abrir é só segurar na base e puxar a tampa.

O tom é um rosa bem clarinho, quase um nude rosado. Perfeito pra usar com aquela make marcante nos olhos.

Ele desliza facilmente nos lábios mas não é aquele cremoso grudento, é muito confortável de usar e a cobertura é ótima, sem falhas.

O legal é que ele também hidrata os lábios e ainda possui FPS15 na composição, perfeito para proteger a pele delicada dos lábios nesse calor do verão.

Eu não sei se é próprio do produto ou foi só o meu mas ele deixa um ar refrescante nos lábios, como se fosse mentolado. Nada que atrapalhe o uso (não parece nem de longe aqueles batons que pinicam a boca) mas dá pra sentir o frescor.

Por ser cremoso a duração dele é menor do que um batom matte mas achei a fixação ok, é necessário retocar só após um longo período usando ou após comer ou beber.

Ele custa R$17,90 e você encontra à venda na Tons & Cores (leitores tem 10% de desconto em todas as compras com o código VAIBONITA).

Resenha: Paleta Luciane Ferraes

Quem não ama sombras? Elas fazem a alegria de qualquer amante de maquiagem!

Confesso que já não compro tantas, já que tenho bastante variedade, mas foi o primeiro item que comecei a colecionar.

Recebi a Paleta da diva Luciane Ferraes da Tons & Cores e é sobre ela que vamos falar hoje.

A embalagem é preta, muito bonita e com o nome da Luciane Ferraes em dourado metálico. Na parte de trás tem um demonstrativo das cores e informações gerais sobre a paleta.

O estojo apesar de ser lindo me decepcionou um pouco, logo na primeira vez que fui usar, abri a tampa transparente e ela quebrou o fechinho. Ainda dá pra usar tranquilamente sem a tampa quando ela estiver em uso e na hora de fechar da pra encaixar e deixar fechadinha. Mas fiquei tristinha pela fragilidade.

As sombras são bem grandinhas, vão durar uma eternidade. A qualidade é maravilhosa, elas esfarelam bem pouco e além de ser super pigmentadas também são fáceis de esfumar.

No total são 9 sombras, sendo 4 opacas e 5 cintilantes mais 1 fixador. Eu adorei a escolha das cores, são bem coringas e se adaptam a praticamente qualquer tom de pele.

• Primeira fileira: Fixador, Preta Opaca, Marrom Opaca, Violeta Opaca e Bege Opaca.

Apesar de serem opacas são bem pigmentadas, o preto inclusive é uma dos pretos mais pretos que já vi.Adorei as escolhas das cores e acho que dá pra fazer diversos esfumados lindos com elas.
O que eu achei a grande sacada da paleta foi o fixador, que normalmente não acompanha nenhuma paleta. Ele é cremoso, desliza bem na pálpebra e realmente aumenta a pigmentação e durabilidade da sombra.
O melhor é que pode ser usado em qualquer tom e tipo de pele, negras e oleosas de plantão, podem comemorar!

• Segunda Fileira: Púrpura, Marrom Acobreado, Salmão, Dourada e Iluminadora.

As cintilantes são lindas e acompanham a pigmentação das opacas. O que eu gostei muito e pra mim funcionou super bem é que as sombras salmão e iluminadora tem dupla função. A salmão pode ser usada como blush (e fica linda!) e a iluminadora funciona bem como um quebra galho quando você tá sem iluminador.

Swatch feito com fixador da paleta

Eu fiz uma make basiquinha só pra mostrar elas em ação, usei o violeta opaco na pálpebra móvel, o marrom opaco no côncavo, a iluminadora no canto interno e abaixo da sobrancelha, a preta no canto externo e a púrpura rente aos cílios inferiores.
Aproveitei e usei a sombra Salmão como Blush (esfumei bastante viu gente, pra não ficar tão pigmentado) e adorei o resultado!

O preço da paleta também é convidativo, ela está saindo por R$79,90 e você encontra à venda na Tons & Cores.

Quem aí gostou?