Receita: Pudim Dukan

Oi meninas!
Aprendi essa receita e corri no Vai Bonita! pra ensinar a vocês.

Sabe aquela hora na dieta (dukan ou não) que você está morrendo de vontade de um doce?
Você vai lá, come uma fruta, mas não é a mesma coisa?

Que tal uma versão adaptada do velho e bom PUDIM DE LEITE CONDENSADO?
Pra quem está em reeducação alimentar ou para quem está fazendo Dukan (liberado em todas as fases) esse pudim POOOOODE!
Vamos a receita?

Ingredientes do Pudim:
- 1 envelope de gelatina em pó sem sabor;
- 1 lata de leite condensado Dukan (receita abaixo);
- 2 latas de creme de leite light;
- 1 colher de sopa de essência de baunilha;
- ½ xícara de leite desnatado morno.

Modo de preparo do Pudim
Primeiramente dissolva a gelatina no leite morno.
Leve todos os demais ingredientes ao liquidificador e bata por 4 minutos.
Coloque na forma, sobre a calda.
Leve a geladeira por 8hs ou no freezer por 45 minutos.

Ingredientes da Calda:

- 2 colheres de sopa de adoçante forno e fogão;

- Essência de baunilha a gosto.

Modo de Preparo da Calda:
Apenas misture o adoçante e o açucar (frios), coloque no fundo da forma com furo no meio e aguarde.

Ingredientes do Leite Condensado Dukan:
8 colheres de leite em pó;
8 colheres de adoçante forno e fogão;
150ml de água fervendo

Modo de Preparo do Leite Condensado:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por 5 minutos.
Leve a geladeira até endurecer

No iEu Recomendo, temos muitas receitas Dukan, caso queira conhecer, seguem links:

• Conhecendo a Dukan (permitidos, tolerados e proibidos);
• Receita: Pudim de Ricota;
• Receita: Empadinha de Frango;
• Receita: Brigadeiro de Chuchu;
• Receita: Cachorro quente assado;
• Receita: Torta de chocolate sem farinha;
• Receita: Tortinha 100 calorias;
• Receita: Mousse (Danoninho);
• Receita: Tostex (Panini);
• Receita: Pizza de carne moída;

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