Minha Playlist para caminhada ou corrida

Quem me acompanha nas redes sociais sabe que há pouco mais de um mês estou fazendo a Dieta Dukan (fiz até post aqui no blog com a minha experiência na Fase Ataque) e um dos requisitos pra essa dieta dar certo e fazer uma caminhada de pelo menos 20 minutos diários, sendo assim montei uma Playlist para dar mais pique.

Óbvio que a Playlist é baseada nas minhas escolhas pessoais, com meu gosto musical. Abaixo as músicas que mais me animam na hora de caminhar:

• Club Can't Handle me - Flo Rida (não sei o motivo, mas sempre começo com essa)
• Moves Like Jagger - Maroon 5 e Christina Aguilera
• Wake me up - Avicii
• Sexy and I Know It - LMFAO
• Like a G6 - Far east movement
• Heart Attack -Demi Lovato
• Don't you worry child - Swedish House Mafia
• Party Rock - LMFAO
• I Gotta Feeling - Black Eyed Peas
• My Humps - Black Eyed Peas 
• Otherside - Red Hot 
• Yeah! - Usher
• Fala mal de mim - MC Byonce (me julguem! hahaha)
• Pra me Provocar - Mc Koringa
• Stronger - Kanye West
• Rock This Party - Bob Sinclair
• Satisfaction - Benny Benassi
• Love is gone - David Guetta
• Call on me - Eric Prydz
• Play Hard - David Guetta
• Fuel - Metallica
• Céu azul - Charlie Brown Jr (no finzinho pra abaixar a adrenalina)

A caminhada é em ritmo acelerado, nada de ficar andando como se tivesse passeando no shopping. Também gosto de fazer sempre na mesma avenida pois além de ser movimentada (costumo fazer a noite, após o jantar) ela não é plana, tem duas ladeiras que me fazem forçar ainda mais e gastar mais calorias.
Comecei indo até um local que dava quase 20 minutos só a ida e fui aumentando um quarteirão por semana. Hoje só a ida costuma dar 30/35 minutos em ritmo acelerado.
Não pode ficar sempre no mesmo por que o corpo acostuma e aí o resultado não vem.

Fotinho do fim de semana, já consigo ver a diferença com 6kg eliminados :)

Aceito sugestões para aumentar minha lista, mande nos comentários ♥